番石榴是一种长相很美的水果，成熟的番石榴外表长相为浅绿色，果皮相对而言比较脆薄；另外番石榴本身口感清脆且无籽，风味接近于大青枣和梨之间，是一种方便+美味的水果。水果，一种建议大家每日要达标摄入的食物，但是很多人恰恰难以食用到量，美味的番石榴恰恰可以在这件事上帮助解决；

　　番石榴中含有多种维生素、矿物质，特别是维生素C的含量每100g中含有维生素C68mg。还含有钙、镁、钾等多种矿物质，其中以钾含量最高，每百克中含钾235mg，几乎与香蕉中的钾含量所差无几。番石榴拥有丰富的维生素C，能够有助于胶原蛋白的形成，有利于骨骼健康，还有养颜美容、防止坏血病的功效，也可以促进肠道对钙的吸收。

　　番石榴对于大多数人来说都是可以食用的，特别适合生长发育期的儿童，高血压、糖尿病、肥胖症患者及肠胃不佳者，但有内热的人不宜多吃。